Dicas de Alimentação para o Carnaval

Carnaval é sinônimo de festa, alegria e diversão. E para curtir essa folia, seja no bloco, na praia ou no desfile na avenida, é muito importante cuidar da sua saúde. Por isso, a Muito Mais oferece dicas de alimentação para você aproveitar o Carnaval com energia e disposição. Confira!

• Opte por alimentos integrais ricos em carboidratos. Eles auxiliam no fornecimento e reposição da energia, e te deixam saciado por mais tempo.
• Para que os seus músculos tenham força para aguentar a folia, aposte em frutas como uva, manga, abacaxi, maçã e banana que são ricas em potássio e vitamina C. Para os que consomem bebidas alcoólicas, essas frutas também auxiliam na desintoxicação do fígado.
• Faça refeições leves e evite alimentos gordurosos. Assim, você não fica com sono e nem indisposto para pular o Carnaval.
• Abuse bastante da hidratação. Beba água, sucos e água de coco para manter o seu corpo hidratado, se refrescar e curtir a folia com animação.